Памятки, советы, рекомендации

"Зима прекрасна,когда безопасна"

Родителям на заметку.
Наступила ЗИМА и когда за окном метель или гололедица, очень важно помнить о мерах безопасности и простых советах, которые помогут уберечься от травмы.
Выберите правильную обувь.Чтобы меньше скользили, обратите внимание на подошву: она должна быть рефленой и плоской, как протектор автомобильной шины.Чтобы не покупать новые ботинки-используйте ледоступы.Это специальные накладки на подошву с шипами,которые значительно увеличивают сцепление с поверхностью.
Передвигайтесь с осторожностью. Внимательно смотрите под ноги и старайтесь ходить, почти не отрывая ног от земли. Не держите руки в карманах –они помогут устоять, если вы подскользнетесь, и сгруппироваться перед падением.
Остерегайтесь опасных участков.На тротуаре избегайте мест с открытым льдом,а дорогу переходите в предназначенных для этого местах.Лучше не ходить вблизи домов, особенно если на улице потеплело-с балконов и крыш может упасть подтаявший снег или наледь.
Уже сейчас установилась минусовая температура.
Вот как не мерзнуть по пути в школу или на работу:
-Одевайтесть многослойно.Два свитера под куртку, двойные перчатки и носки.Между слоями одежды остается воздух, который лучше удерживает тепло.Хорошее термобелье подойдет в качестве первого слоя и не  будет таким    объемным, как обычный свитер.
-Не выходите на улицу голодными.Для борьбы с холодом организму нужна энергия, поэтому лучше хорошо поесть перед выходом из дома.
-Не стойте на месте.Даже если вы просто ждете автобус-лучше ходить вокруг остановки, попрыгать или помахать руками, чтобы согреться.Если чувствуете , что онемело лицо-сделайте 10 наклонов, чтобы вызвать приток крови к голове,это поможет.